Школа пения - Из опыта педагога ч. 56
87. О болезнях голоса?
Основные причины заболеваний: инфекция, переохлаждение, продолжительное форсированное пение, особенно в больном состоянии. Нетрудоспособность певцов происходит от превышения норм нагрузки на голос, от предрасположенности к простудам и даже от высокого эмоционального напряжения творческого процесса. Большое значение в поддержании здоровья имеют психологические факторы.
Голосовой аппарат чутко реагирует на недомогания организма. Повторяющиеся сценические возбуждения отрицательно влияют на здоровье и на голос. Поэтому певческая профессия требует особо внимательного отношения к здоровому образу жизни. Абсолютно недопустимо злоупотребление алкоголем, курение. Психическая нагрузка или переутомление от пения на фоне инфекции ведет к дисфо-нии (расстройство звучания), к фонастении (поется с трудом, быстро приходит усталость). При этом требуется полный покой голоса. Чрезмерная нагрузка на голос может вызвать полипы, узелки (острые, хронические), кровоизлияние в голосовые складки. Острые узелки рассасываются при соблюдении покоя, застарелые - оперируются (с риском для профессии вокалиста). Кровоизлияние в голосовую складку обычно происходит внезапно при напряженном пении в верхнем регистре, при крике, даже при громком кашле. Восстановление трудоспособности певцов в этих случаях зависит от локализации и величины кровоизлияния. Особенно плохо, если затронуты края голосовых складок.
Заболевания дыхательных путей: насморк (ринит). Воспаление слизистой оболочки глотки (фарингит). Гортани и голосовых складок (ларингит). Трахеи (трахеит), бронхов (бронхит). Ангина (инфекция с воспалением глотки), тонзиллит (воспаление нёбных миндалин).
Основной причиной профессиональных болезней вокалистов является перенапряжение голосового аппарата при завышенных вокальных нагрузках в количественном и качественном отношении. Лучше недопеть, чем перепеть. Быть умеренным во всем...
От простудных заболеваний гортани и глотки много средств. Назовем лишь некоторые. При ангине, фарингите вдыхают картофельный пар, образующийся при варке (добавляют немного соды). Применяют лук репчатый с медом при ангине. Для ингаляций используют свежую кашицу лука или чеснока. Теплый сок моркови пьют, полоща горло при фарингите, ангине, охриплости. Сок смородины с медом принимают при ларингите. Многие лекарственные растения используют для полосканий горла: отвары почек березы, листьев брусники, плодов калины, ветвей вишни, коры дуба. Настойки: зверобоя продырявленного, клевера лугового, иван-чая, листьев малины. мать-и-мачехи, мелиссы, мяты перечной, я гол можжевельника и др.
88. Какова профилактика заболевании голоса?
Необходим здоровый образ жизни, поддерживающий иммунитет. Правила гигиены: полноценное разнообразное питание, избегать блюд, раздражающих слизистую глотки, крепкий сон (7-8 часов), сбалансированный режим занятий и отдыха. Предупреждение и своевременное лечение любых заболеваний. Тщательно соблюдать гигиенический режим в отношении простуд, голосовой нагрузки. Не петь завышенный по трудности репертуар, не форсировать звучание, особенно «верхов». Соблюдать умеренность голосовых занятий. Для предупреждения сценического страха выступать только с посильным и выверенным репертуаром.
